对于自身的健康问题，大家应该从预防做起，人人都可能患癌，可是肥胖者患癌机率更高，因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说，更应注意。下面由宁德女子医院专家告诉您一种测体重来检查是否患病的方法。
　　
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　　根据国际标准的“身体质量指数”(BodyMassIndex)体重测量法，人的正常身体质量指数应介于20至25点，计算法是以“体重除以双倍身高”，例如“60公斤÷(1.65×1.65公尺)=22.03”，就知道指数多少。
　　
　　这里再给你提供一个更简单的标准体重计算法。
　　
　　男性：5英尺，标准体重是106磅，每高1英寸，加6磅。如5英尺4英寸，标准体重是130磅。
　　
　　女性：5英尺，标准体重是100磅，每高1英寸，加5磅。
　　
　　(由于每个人骨骼结构有差异，可加10磅作为弹性计算)。
　　
　　●可减低患下列癌症的机率：
　　
　　结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌。